Eines der kraftvollsten Mittel gegen Stress und schlechte Stimmungen ist Dankbarkeit. Daher ist es nützlich, dich immer wieder an das zu erinnern, für das du dankbar bist.

Eine innere Einstellung der Dankbarkeit hilft dir, im Augenblick zu leben, ganz präsent und verbunden mit dem, was und wer um dich herum ist.